Mmega ahụ ọzọ bụ echiche ahụike ọhụụ na usoro pụtara n'afọ ndị na-adịbeghị anya dabere na ọgwụ ntụnyere, na-eje ozi dị ka ihe ọhụrụ iji kwalite ikike nchekwa onwe onye.Nnyocha na-egosi na itinye aka na mmega ahụ mgbe niile na-eme ka ọrụ physiological nke sistemu dị iche iche dị n'ahụ na-arụ ọrụ ọzọ, na-egosi na ọ bara uru nke ukwuu maka nlekọta onwe onye.
Mgbanwe nke Ahụ-Uche: N'oge mmega ahụ dị ka ịgba ọsọ, igwu mmiri, ịga ije, ma ọ bụ ọrụ dị mfe, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike kwụsịtụ itinye aka na mmega ahụ dị ka egwuregwu chess, egwuregwu mgbagwoju anya, ịgụ uri, ma ọ bụ ịmụ okwu asụsụ mba ọzọ.Omume ma mmegharị ahụ mgbe niile na mkpali uche na-eme ka ikike ọgụgụ isi na-adịgide adịgide.
Dynamic-Static Alternation: Ọ bụ ezie na ndị mmadụ kwesịrị itinye aka na mmega ahụ nke anụ ahụ na nke uche, ha kwesịkwara iwepụta oge kwa ụbọchị iji mechie ma ahụ na uche ha, na-eme ka uru ahụ niile dị jụụ ma kpochapụ uche ha na ihe ndọpụ uche niile.Nke a na-enye ohere izu ike zuru oke ma na-enye aka n'ịhazi usoro mgbasa ọbara nke anụ ahụ.
Nhọrọ dị mma-adịghị mma: Maka ndị ahụ nwere ezi ahụ ike, itinye aka na "mmega ahụ ọzọ," dị ka ịgagharị azụ ma ọ bụ ịgba ọsọ ngwa ngwa, nwere ike ịkwado adịghị ike nke "mmega ahụ n'ihu," na-ahụ na a na-emega ahụ niile.
Nhọrọ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ: igwu mmiri oyi, igwu mmiri n'oge okpomọkụ, na imikpu mmiri na-ekpo ọkụ bụ ihe atụ nke mmemme "oyi na-agbanwe agbanwe"."Oyi na-ekpo ọkụ na-agbanwe agbanwe" ọ bụghị nanị na-enyere ndị mmadụ aka ime mgbanwe maka oge na mgbanwe ihu igwe kamakwa na-eme ka ọrụ metabolic dị elu nke elu ahụ dịkwuo mma.
Nhọrọ nke elu-ala: Ịgba mwe mwe ọsọ mgbe niile nwere ike ime ahụ akwara ụkwụ, mana akụkụ ụkwụ elu anaghị enweta nnukwu ọrụ.Isonye na mmemme ndị na-ejikarị akụkụ ụkwụ elu eme ihe, dị ka ịtụba, egwuregwu bọọlụ, iji dumbbells, ma ọ bụ igwe ịgbatị, nwere ike hụ na mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka ma akụkụ elu na nke ala.
Ngbanwe aka ekpe-aka nri: Ndị maara nke ọma iji aka ekpe na ụkwụ ha na-eme ihe kwesịrị itinyekwu aka na mmemme ndị metụtara aka nri na ụkwụ ha, na nke ọzọ."Mgbanwe aka ekpe" ọ bụghị nanị na-akwalite mmepe zuru oke nke akụkụ abụọ nke ahụ kamakwa na-akwalite mmepe ziri ezi nke akụkụ aka ekpe na aka nri nke ụbụrụ, na-enye ụfọdụ mmetụta mgbochi na ọrịa cerebrovascular.
Ntụgharị ziri ezi-Tụgharịa: Nnyocha sayensị na-akwado na ntụgharị mgbe niile nwere ike ime ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, kwalite ọrụ akụkụ ahụ dị n'ime, mee ka ịnụ ihe na ọhụụ dịkwuo nkọ, ma nwee mmetụta dị mma na ọnọdụ uche dị ka mgbu, ịda mbà n'obi, na nchekasị.
Ihe ndetu Editor: Mmega ahụ ntụgharị chọrọ ọkwa ahụike anụ ahụ ụfọdụ, ndị na-eme ya kwesịrị ịga n'ihu dịka ọnọdụ nke onwe ha siri dị.
Ngbanwe akpụkpọ ụkwụ na-eyi-iwepụ: Ọkpụkpụ ụkwụ nwere ebe ndị nwere mmetụta nke jikọtara na akụkụ ahụ dị n'ime.Ije ije n'ụkwụ efu na-akpalite ebe ndị a nwere mmetụta na mbụ, na-ebuga akara na akụkụ ahụ dị n'ime ya na cortex cerebral jikọtara ha, si otú a na-ahazi ọrụ nke ahụ na iru ihe mgbaru ọsọ ahụike.
Ntugharị ije-ije: Nke a bụ ngwakọta nke usoro mmegharị mmadụ na usoro mmega ahụ.Usoro gụnyere ịgbanwee n'etiti ije ije na ịgba ọsọ.Ịga n'ihu na-eme mgbanwe na-agba ọsọ na-agba ọsọ nwere ike ime ka ahụike dịkwuo mma, na-abawanye ike na azụ na ụkwụ, ma nwee mmetụta dị mma na igbochi ọnọdụ dị ka "ụkwụ oyi ochie," ọkpụkpụ lumbar, na diski intervertebral disc herniation.
Ntughari iku ume nke obi-Abdominal: Ọtụtụ ndị mmadụ na-ejikarị iku ume na-eku ume na-enweghị isi, na-eku ume afọ naanị n'oge mmega ahụ siri ike ma ọ bụ ọnọdụ nrụgide ndị ọzọ.Nnyocha na-egosi na iku ume obi na nke afọ na-agbanwe mgbe niile na-akwalite mgbanwe gas na alveoli, na-ebelata oke ọrịa nke ọrịa iku ume ma gosipụta oke uru maka ndị agadi nwere bronchitis na-adịghị ala ala ma ọ bụ emphysema.
Oge nzipu: Dec-26-2023