-
Nhazi oke oke nke “egwu mgbatị ahụ”
Ruo ọtụtụ afọ, Maazị Wang, onye na-anụ ọkụ n'obi na-anụ ọkụ n'obi, na-etinye aka na mgbatị ụlọ na-ejikọta ya na oge mgbatị ahụ. Ọ na-emekarị mmega ahụ dị ka ịnọ ọdụ na ịkwọ ụgbọ mmiri n'ụlọ ...GỤKWUO -
Ebe mgbatị ahụ ekwesịghị ịwepụ ndị agadi
N'oge na-adịbeghị anya, dịka akụkọ si kwuo, ndị nta akụkọ achọpụtala site na nyocha na ọtụtụ ebe egwuregwu, gụnyere ụfọdụ gyms na ebe igwu mmiri, na-amanye mgbochi afọ na ndị okenye, izugbe ...GỤKWUO -
N'afọ 2023, isiokwu iri kacha dị ọkụ na ụlọ ọrụ mmega ahụ nke China (akụkụ II)
1. Gymnasiums 'Dijitalụ Mgbanwe: Iji mee mgbanwe maka mgbanwe ahịa ma gboo mkpa ndị ọrụ, ọnụ ọgụgụ gyms na-eto eto na-anabata mgbanwe dijitalụ site na iwebata ọrụ ntinye akwụkwọ n'ịntanetị ...GỤKWUO -
N'afọ 2023, isiokwu iri kacha dị ọkụ na ụlọ ọrụ mmega ahụ nke China (akụkụ nke mbụ)
. The Rise of Fitness Livestreaming: Site na mmụba nke ntanetị ndụ n'ịntanetị, ọnụ ọgụgụ na-eto eto nke ndị nkuzi ahụike na ndị na-anụ ọkụ n'obi amalitela iduzi nnọkọ mgbatị ahụ site na ikpo okwu dijitalụ…GỤKWUO -
Nnụcha na mmepe dị iche iche nke chọrọ oriri mmega ahụ
N'afọ ndị na-adịbeghị anya, enweela mmụba dị ịrịba ama na mmesi ike na ahụike na mgbatị ahụ n'ime ntọala ụlọ. Ndị ahịa esitela na ịchọ mmega ahụ bụ isi gaa n'ụdị dị iche iche nke f...GỤKWUO -
Mmega ahụ ọzọ na-akwalite ahụ ike ma gbochie ọrịa
Mmega ahụ ọzọ bụ echiche ahụike ọhụụ na usoro pụtara n'afọ ndị na-adịbeghị anya dabere na ọgwụ ntụnyere, na-eje ozi dị ka ihe ọhụrụ iji kwalite ikike nchekwa onwe onye. Nyocha m...GỤKWUO -
Ihe a ga-agbakwunye tupu na mgbe mgbatị ahụ gasịrị
Kedu ihe a ga-agbakwunye tupu emega ahụ? Ụdị mmega ahụ dị iche iche na-eme ka ahụ dị iche iche na-arụ ọrụ ike, nke na-emetụtakwa nri ndị ị chọrọ tupu mgbatị ahụ. N'ihe banyere e...GỤKWUO -
Kettlebells Na-akwado Fitness
Kettlebells bụ ngwa ahụike ọdịnala sitere na Rọshịa, aha ya bụ n'ihi na ha yie ite mmiri. Kettlebells nwere atụmatụ pụrụ iche nke nwere aka yana ahụ igwe gbara okirikiri...GỤKWUO -
Usoro squat dị iche iche
1. Traditional Bodyweight Squats: Ndị a bụ isi squats na-agụnye iwetu ahụ gị site n'igbu ikpere gị na úkwù, na-eji naanị ahụ gị dị ka nkwụsị. 2. Goblet Squats: Na ...GỤKWUO -
Nhọrọ nri ahụike
Ma nri ma mmega ahụ́ na-enwe mkpa ha nhata maka ịdịmma anyị, ha dịkwa mkpa ma a bịa n'ihe banyere njikwa ahụ. Na mgbakwunye na nri atọ a na-eme kwa ụbọchị, akpan akpan ...GỤKWUO -
Ọtụtụ ọdịiche dị iche iche nke ọzụzụ Squat
1. Mgbidi Squat (Mgbidi Nọdụ): Kwesịrị ekwesị maka ndị mbido ma ọ bụ ndị nwere Ogbenye Muscle Endurance Movement Breakdown: Guzo ọkara nzọụkwụ site na mgbidi ahụ, jiri ụkwụ gị dị n'obosara n'obosara na mkpịsị ụkwụ na-atụ aka ...GỤKWUO -
Ụdọ Jump dị nro na ikpere ma na-enye usoro dị iche iche na akpachapụ anya ị ga-atụle.
Dị ka ụmụaka, ọ na-atọ anyị niile ụtọ ịwụ ụdọ, ma ka anyị na-etolite, ohere anyị na-ahụ maka ọrụ a na-ebelata. Otú ọ dị, ụdọ ịwụ elu bụ n'ezie ụdị mmega ahụ bara uru nke na-etinye ọtụtụ m ...GỤKWUO